腰痛

腰痛とは腰周辺に感じる痛みや重だるさの総称です。

その原因は筋肉疲労や姿勢不良、椎間板の変性、加齢、骨盤の歪みなどさまざまで、長時間のデスクワークや中腰での作業、運動不足で悪化しやすくなります。

症状の多くは、急性のぎっくり腰や慢性的な筋肉疲労が原因になります。

腰痛を放置すると、坐骨神経痛や変形性腰椎症へ進行することもあるため、早期に進行を防止しましょう。

腰痛は足とも深く関係しています。

足のアーチが崩れたり足首が内側へ倒れると、膝や股関節、骨盤がゆがみ、結果的に腰に大きな負担がかかります。

足元が不安定だと立位や歩行時に全身のバランスが乱れ、腰の筋肉に無理が生じ痛みを引き起こすため、足を整えることは腰痛改善への第一歩です。

当院では、腰痛の根本原因は

• 原因1　足部のオーバープロネーション
• 原因2　間違ったシューズ選び
• 原因3　筋力・可動域の低下による歩行機能不全

であると考えています。

根本原因にアプローチできる

病院での薬や注射は痛みを抑える対症療法が中心ですが、運動療法やインソール処方は身体の使い方にアプローチできるため足元から根本改善を図れます。

副作用や依存の心配がない

薬物治療に比べて体に負担がなく、安全に継続できます。

再発予防につながる

筋力強化や足元の補正により、痛みが取れるだけでなく再発しにくい身体を作れます。

日常生活での動きが楽になる

足元や姿勢が安定し、歩行や立位が楽になり生活の質（QOL）が向上します。

❶ 世界基準の評価法で、足部・歩行を評価

腰痛を科学的に測定し、根本原因を特定。

その評価データをもとした正しい歩行指導、最適な運動療施術を行い、インソールの処方や靴選びまで具体的に指導します。

❷ 世界最多のエビデンスを誇るインソール処方での的確なアプローチ

❸ 症状別に最適化された120種類の運動療法メニュー

腰痛の運動療法では、体幹トレーニングで腹筋・背筋を鍛え、腰椎を支える力を強化し負担を軽減させます。

また、ハムストリングスなどのストレッチで骨盤の前後傾バランスを整えることで骨盤や下肢の安定性を高め、歩行や立位時の腰への負担を軽くします。

❹ 国家資格をもつ施術者が他院、病院では教えてくれない”正しいシューズ選び”を伝授

腰痛には、足幅やアーチに合う靴で正しい歩行をすることが大切です。

また、かかとがしっかり固定される靴で足部の安定性を高めることで、骨盤・腰椎も安定します。

あなたの足に合う“正しい一足”がわかります。
適切なインソールとシューズで腰痛の改善を目指しましょう。

❺ 自宅でできるセルフケアで「再発しない身体」に

症状の早期改善を促し、症状の再発を防止するために当院では、自宅できる簡単なトレーニング・ストレッチなどの指導も行っております。

当院では、その中でも特に足の疾患に対して効果が高い「ふくらはぎやハムストリングのストレッチ」の指導に重点をおいております。

当院は【足・歩き方・インソール（靴）】に徹底的にこだわり、しっかりと歩いていただきながら、発症の予防＋症状の早期改善＋症状の再発防止をめざします。

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